Come molti di noi sanno, lo yoga è molto rilassante e ci aiuta ad acquisire consapevolezza e controllo sui nostri corpi. Non è diverso con i bambini e lo adorano!
Lo yoga influisce positivamente sulla flessibilità e l’equilibrio, migliora le capacità di concentrazione dei bambini, aumenta la loro fiducia e promuove la consapevolezza del corpo.
Anche se non insegniamo gli aspetti spirituali dello yoga, questa attività rilassa i loro piccoli corpi e le loro menti. Il nostro staff spesso incorpora pose a tema animale e crea una narrazione emozionante per rendere l’esperienza incredibilmente divertente e coinvolgente!
Sono aperte le iscrizioni ai corsi di Yoga per bambini che si terranno nei locali della Green School.
Per maggiori informazioni su costi e modalità di iscrizione contatta:
Miriam Fossati (insegnante di Hatha e Raja Yoga)
tel: +39 349 509 4332
e-mail: miriam.fossati@outlook.com.
Una lezione tipo di yoga per bambini
- Introduzione della lezione per apprendere e ricordarci alcune semplici regole di rispetto personale e reciproco e di convivenza.
- Saluto iniziale: presentazione del proprio nome (o quello che si sente di voler esprimere in quel momento).
- Impariamo a sentire e ad ascoltare il nostro respiro.
- Riscaldamento con la pratica del “Saluto al Sole” (sequenza di asana = posizioni).
- Pratica delle asana (posizioni), attraverso il gioco, il racconto di storie ma anche movimento e danza.
- Impariamo a riconoscere le emozioni attraverso il gioco e anche con l’ausilio di alcune attività pratiche (come ad esempio il disegno).
- Ascoltiamo il suono e le vibrazioni prodotti da alcuni strumenti (come i cimbali o le campane tibetane), ma anche dal canto di alcuni semplici mantra.
- Sperimentiamo l’esperienza di un breve rilassamento.
- Saluto finale: canto del mantra Om.
